Упражнение для тренировки одиночного блока

Упражнение для тренировки одиночного блока



Одиночный блок очень важен в волейболе и его нужно развивать. Блок один в один может дать заряд своей команде, а соперника и вовсе психологически сломать. Вообще любой игрок должен уделять большое внимание такому элементу как блок и не только одиночному.

В видео уроке по волейболу «Тренировка одиночного блока» показано упражнение, позволяющее улучшить навыки одиночного блокирования.

Содержание занятия:

Упражнение весьма полезно, потому что создает простую игровую ситуацию. Участвует один нападающий и один блокирующий, плюс помощник подбрасывающий мячи нападающему. По одну сторону сетки стоят блокирующий и помощник, по другую нападающий, лицом к блокирующему на расстоянии разбега для нападения. Помощник набрасывает мяч через сетку на высоте удобной для нападающего, который в свою очередь должен разогнаться и выполнить нападение. Блокирующий должен поставить блок.
В этом упражнении игрокам нужно объяснить на что нужно обратить внимание, для определения направления нападения, а именно поворот корпуса, направление движения руки.

Видео урок по волейболу «Одиночное блокирование»:

Написать комментарий