Упражнения и уроки
"ЛИКБЕЗ для новичков"
Этика ПЛЯЖНОГО ВОЛЕЙБОЛА УНИКАЛЬНА! Несмотря на накал страстей во время матча между соперниками, каждая смена сторон сопровождается дружеским рукопожатием (похлопыванием ...
Упражнения и уроки
Упражнения для рук или Как развить силу мышц кистей
Сила мышц кистей исключительно важна в волейболе. Поэтому для каждого будет полезно выполнять упражнения, рассчитанные специально для развития силы кистей. ...
Упражнения и уроки
Упражнения для ног или Как увеличить прыжок при атаке и блоке
Волейбол - это не только игра руками, но как не спорно это звучит, в волейболе главное ноги. От их силы и быстроты мышц ног зависит выполнение основных элементов игры: ...
Упражнения и уроки
Травмы на тренировках и как их избежать
Многие недооценивают важность и необходимость хорошей и качественной разминки перед игрой в волейбол. И не важно насколько хороши твои навыки в игре: травму получить ...
Упражнения и уроки
Тактика игры в волейбол: учимся принимать мяч правильно
  Волейбол — игра, отличающаяся сложной техникой. Необходимо регулярно тренироваться и оттачивать мастерство, чтобы достичь высот в этом виде спорта. Выделяют пять ...
Упражнения и уроки
Упражнение для тренировки одиночного блока
Одиночный блок очень важен в волейболе и его нужно развивать. Блок один в один может дать заряд своей команде, а соперника и вовсе психологически сломать. Вообще любой ...
Интересные факты
Об алкоголе.
Прием наркотизации алкоголем был заимствован знахарями из природы. Как известно муравейник представляет собой