Волейбол

Организация соревнований по волейболу: Чемпионаты города по классическому волейболу, Кубок города

В последнем мероприятии приняли участие 55 команд
Страница проекта

Футбол

Чемпионат дворового футбола среди любительских команд круглый год. Организовано 26 мероприятий!

В последнем мероприятии приняли участие 35 команд
Страница проекта

Пляжный волейбол

Соревнования по пляжному волейболу Республики Башкортостан в Уфе. Запланировано более 5 мероприятий на лето 2017.

В последнем мероприятии приняли участие 35 команд
Страница проекта
Партнеры

О перетренеровке

О перетренеровке
О перетренировке ( для новичков ).

Начиная заниматься каким либо видом спорта более менее регулярно, человек ждет прогресса. Пытаясь искусственно ускорить прогресс, начинает увеличивать количество тренировок в неделю или длительность занятия. В результате сталкивается с таким явлением — как переутомление.
Организм не может «переварить столько здоровья».
Главные признаки начинающегося переутомления — не желание тренироваться, нарушение сна ( раннее пробуждение, трудность засыпания ), раздражительность,боли в мышцах, в теле ( неприятные ).Тахикардия ( частый пульс ) говорит о сильном переутомлении.
Эти признаки связаны с перевозбуждением доши (жизненного принципа ) - Ветер ( принцип движения в организме ).
Чаще и в большей степени переутомлению подвержены люди с конституцией « Ветер»- тонкокостные, маленькие или «долговязые — худые».
Например, для начинающих более 2-3 тренировок в неделю может быть чрезмерно. Для любителей — 4- 5 может быть лишне.
Причем общая «нагрузка» на организм суммируется ( работа, учеба, какие-то дополнительные виды деятельности или обязанности ).
Жизненный принцип «Ветер» начинает усиливаться с возрастом ( после 55-60 лет ), а значит повышается вероятность переутомления. Холод в любой форме ( сезон года или просто переохлаждение, недосыпание, голодание, диета с преобладанием сырой растительной пищи) — усилит «Ветер».
Если в числовом коде человека « психоматрице» отсутствуют четверки ( здоровье ) -человек склонен к переутомлению. У спортсменов , обычно несколько четверок, при наличии двоек.
Травму, растяжение,вывих можно так же расценить как локальное переутомление в отдельном участке тела.
И если физкультурник упорствует, пытается продолжать тренироваться, результат не заставит себя долго ждать — появляются ошибки в игре, раздражение, приходиться себя , как бы , перебарывать, отсутствует радость и удовлетворение от процесса.

Лечение.

Все , что успокаивает «Ветер». Переключиться с тела на голову, с физического на умственное. Главное , что бы занимало. Фильмы (комедии, мелодрамы ), музыка, деятельность за ПК, главное что бы приятная, тепло в любых формах, приятное общение, теплые водные процедуры, «сладкая , водянистая, маслянистая еда», массаж, самомассаж.
Появление желания тела , а не ума тренироваться, улучшение настроения — показатель восстановления.
Как вариант,что бы не допускать это неприятное явление, можно попробовать отслеживать показатели, мониторить ( вести дневник ).
Известно, что бы улучшить тот или иной показатель , начни отслеживать, само по себе это даст улучшение результата. Успехов.

Комментариев 1

  1. Офлайн
    Richardgaf 31 марта 2018 01:45
    Пиши в ЛС, все обсудим

    -------


    активатор windows 7 домашняя базовая

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Организовано 27 Чемпионатов в городе Уфе
Разделяем команды по уровню игры
Проводим обучение судейской коллегии
Самая большая база спортсменов в г. Уфа
Результаты матчей
Волейбол
Бигуди - Forward
3:2
Энергия - 22 отрядФПС по РБ
1:3
Валенок - Колибри
2:3
ДЮСШ-7 - VC Ural
3:0
БГАУ - Легион
3:0
Legion - UfaVolley - Нирвана
3:0
БГАУ - Валенок
3:0
Иремель - Нирвана
3:0
VC Ural - РКБ
3:0
Иремель - Калтыманово
0:3
Omerta - "LP"
3:1
Малыши - Башнефтегеофизика
0:3
Партнеры